Savez-vous qu’un simple exercice de respiration de 5 minutes peut vous aider à lutter contre le stress ? Il a été démontré scientifiquement que cet exercice permet de faire baisser le taux de cortisol (hormone du stress) de notre organisme. Et celà dès 2 semaines de pratique à condition de le réaliser 2 fois par […]
Pourquoi les renforcer dans l’étirement ? Les dangers des mauvaises pratiques abdominales :Ceux qui rapprochent épaules et hanches s’exposent à des dangers car ils créent une poussée du ventre et des viscères vers l’avant et vers le bas. Il n’y a plus d’étirement mais une augmentation de pression abdominale et donc impossibilité d’avoir le ventre...
